Ви втомилися триматися?

Ззовні ви усміхаєтесь, але всередині постійно відчуваєте тривогу, розгубленість чи порожнечу. Ви намагаєтесь бути сильними, але іноді здається, що сил більше немає.

Я знаю цей стан. І знаю, що з нього можна вийти.

Мене звати Поліна Єна, я практикуюча психологиня, яка допомагає дорослим і підліткам знаходити внутрішню опору, повертати відчуття власної цінності та відновлювати енергію для життя.

Мої клієнти приходять до мене, коли:

• хочуть зрозуміти себе та свої справжні бажання;
• відчувають, що застрягли у кризі або втрачають сенс;
• прагнуть вийти з токсичних стосунків або навчитися будувати здорові;
• борються з тривогою, апатією чи внутрішніми конфліктами.

Я використовую сучасні й дієві підходи — арттерапію, емоційно-образну терапію, НЛП, коучинг та елементи КПТ. Це не просто розмови, а конкретні інструменти, які допомагають змінювати життя на краще вже під час роботи.

Моя мета — щоб ви відчули зміни вже з першої зустрічі. Кожна консультація — це конкретна робота, спрямована на результат, а не просто розмова.

1. Перша консультація — старт змін

Ми одразу переходимо до роботи над вашим запитом. Ви розповідаєте про свою ситуацію, а я допомагаю її структурувати, знаходжу ключові причини та пропоную перші інструменти для полегшення стану. Вже після цієї зустрічі ви підете з новим баченням та конкретними діями, які можна застосувати.

2. Визначення цілей та плану роботи

Разом формуємо чіткий запит — що саме ви хочете змінити чи досягти. Складаємо план зустрічей і підбираємо методи, які максимально швидко та ефективно приведуть вас до результату.

3. Активна робота з використанням методик

Залежно від вашого запиту я можу застосовувати арттерапію, емоційно-образну терапію, НЛП, коучинг чи елементи КПТ. Ми працюємо як із глибинними емоціями, так і з мисленням та поведінковими моделями, щоб зміни були не тимчасовими, а стабільними.

4. Домашні завдання

Між зустрічами ви отримуєте індивідуально підібрані вправи. Це дозволяє закріплювати результат і робити кроки вперед навіть між сесіями.

5. Інтеграція змін та підтримка

Коли ви досягаєте цілей, ми підводимо підсумки і обговорюємо, як утримувати результат. Ви завжди можете повернутися на підтримуючу консультацію, якщо виникнуть нові виклики.

Моя філософія роботи: кожна людина здатна змінити своє життя. Моє завдання — дати вам інструменти та підтримку, щоб ви змогли це зробити максимально ефективно.