Анастасія Степанець
- 10:00
- 11:00
Працює із запитами
- Тривожність
- Соціальна тривога
- Дратівливість
- Ставлення до їжі
- Емоційне вигорання
- Самовизначення та самоідентифікація
- Прокрастинація
- Втома
- Депресія
- РДУГ
- Панічні атаки
- Сімейні стосунки
- Втрата та горе
- Ставлення до грошей
- Народження дитини
- Кризи і травми
- Самооцінка та самоцінність
- Абʼюз, емоційне насилля
Про спеціаліста
Про себе
Мене звати Анастасія, я дипломована психологиня з багаторічним досвідом роботи. Моя спеціалізація – це когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), діалектично-поведінкова терапія (ДПТ) та терапія прийняття і відповідальності (АСТ). Я працюю з дорослими та підлітками, допомагаючи їм знаходити ефективні рішення для своїх проблем і покращувати якість життя. Моя кар'єра почалася понад 5 років тому, і з 2019 року я займаюся приватною практикою. Маю освіту, що дозволяє мені поєднувати найкращі методики та підходи. Працюю онлайн, забезпечуючи доступність моїх послуг для всіх бажаючих дорослих та підлітків.
Як я працюю
Я працюю в підході когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — одного з провідних сучасних, науково обґрунтованих методів психотерапії. Цей підхід ґрунтується на партнерській співпраці між клієнтом і терапевтом. КПТ рекомендована міжнародними протоколами для роботи з дітьми, підлітками, дорослими та людьми похилого віку.
Також у роботі я використовую елементи діалектично-поведінкової терапії (ДПТ). Цей підхід поєднує прийняття себе таким, як є, і водночас орієнтований на зміни. Особливу увагу приділяю розвитку навичок регуляції емоцій і подолання стресу без деструктивних стратегій.
У процесі нашої спільної роботи ми досліджуємо актуальні труднощі, формулюємо запит, визначаємо цілі та разом крок за кроком працюємо над їх досягненням.
Освіта
