Коли потрібен коуч, а коли психолог — як не переплутати

Коли потрібен коуч, а коли психолог — як не переплутати

Бажання розібратися в собі, знайти опору чи вийти на новий рівень – природно. Але з чого розпочати? Хто справді допоможе – коуч чи психолог? Відповідь залежить від запиту. І головне – зрозуміти, де тонка грань між внутрішніми блоками та клінічною симптоматикою.

Коучинг: для тих, хто готовий до дії

Якщо людина відчуває ресурс, здатна формулювати цілі, але стикається з внутрішніми обмеженнями – допоможе коуч особистісного зростання. Це фахівець, який працює з поточною ситуацією та фокусується на майбутньому. Він не копається у дитинстві та не лікує травми. Його завдання – запустити рух уперед.

Особливо добре з такими завданнями справляється НЛП коуч. Його інструменти спрямовані на зміну мислення, зміну реакцій та формування нових моделей поведінки. Коучинг ефективний, коли потрібно:

·       вибрати напрямок у житті чи кар'єрі;

·       навчитися говорити «ні» без вини;

·       перестати відкладати важливе;

·       прокачати впевненість та самодисципліну.

У цих випадках цілком достатньо записатися на коуч онлайн - формат гнучкий та зручний. Головне - вибрати фахівця, з яким буде контакт та довіра.

Психолог: коли важливо заглянути вглиб

Якщо в основі проблеми – сильна тривожність, апатія, страхи, хронічні повторення ситуацій чи травматичний досвід, то потрібний фахівець із психологічною освітою. Коучинг тут не впорається.

Звернутися за консультацією психолога варто, якщо:

·       складно вставати зранку і немає енергії;

·       повторюються токсичні стосунки;

·       нав'язливі думки заважають жити;

·       здається, що «щось не так» усередині.

Хороший психолог допоможе дослідити глибинні причини, побудувати безпечний простір та поступово повернути опору. Щоб не шукати фахівця наосліп, варто скористатися сайтом з пошуку психолога або звернутися в службу підтримки для допомоги у підборі фахівця на сайті так більше шансів знайти «свого».

Не вибирай наосліп - спирайся на запит

Головний критерій – не модний метод, а те, що відбувається всередині. Якщо ти хочеш вийти на новий рівень, але щось стопорить - почни з коуча. Якщо біль тягнеться з минулого і відгукується в тілі чи снах — потрібен психолог.

До речі, ніхто не забороняє працювати з обома напрямками паралельно. Головне - усвідомленість, дбайливість до себе та чесний діалог з внутрішніми станами.

Якщо потрібна допомога фахівця, звертайтеся до спеціалістів:

Психологи.

Коучі.