Я — психолог і танцювально-руховий терапевт, який допомагає людям з'єднатися зі своїм внутрішнім світом через рух, танець та тілесні відчуття. Моя робота базується на розумінні того, що тіло, розум та психіка нерозривно пов'язані, і рух може бути потужним інструментом для самопізнання, зцілення та особистісного зростання. Я створюю безпечний та підтримуючий простір, де ви можете досліджувати свої емоції, думки та досвід через вільний, спонтанний або структурований рух.

Моя мета — допомогти вам:

 * Розблокувати тілесну пам'ять та вивільнити напругу.

 * Відновити зв'язок зі своїм тілом та його мудрістю.

 * Висловити невисловлене через невербальні канали.

 * Знайти нові способи копінгу (копінг стратегій) з викликами.

 * Підвищити самосвідомість та прийняття.

Я працюю з такими запитами, допомагаючи долати труднощі та глибше розуміти себе:

 Емоційні та психологічні виклики: тривога, стрес, панічні атаки, нав'язливі думки, травми, низька самооцінка, невпевненість в собі, труднощі у вираженні емоцій.

 Міжособистісні відносини: проблеми у спілкуванні, конфлікти, встановлення особистих кордонів.

 Тілесні та психосоматичні прояви: напруга, психосоматичні симптоми.

 Особистісний розвиток: нерозуміння себе, відсутність мотивації, пошук ресурсів, творчого потенціалу, адаптація до змін, самопізнання та гармонія.

Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло має що розповісти, і готові досліджувати себе через рух, я запрошую вас на консультацію.

Наша зустріч — це цілісний процес, де розмова і рух доповнюють одне одного для глибшого розуміння вашого запиту.

Структура консультації зазвичай така:

Розмова (Психологічна частина): Ми починаємо зі спілкування. Ви розповідаєте про те, що вас турбує, ми разом визначаємо фокус нашої роботи на сьогодні. Це час для вербального аналізу думок, почуттів та ситуацій.

Перехід до тіла (Зв'язок розмови і руху): Часто наші переживання "живуть" у тілі. Я можу запропонувати звернути увагу на тілесні відчуття, які виникають під час розмови, і запропонувати прості рухові вправи, щоб дослідити їх.

Рухова імпровізація та дослідження (Танцювально-рухова терапія): Це ядро рухової частини. Через спонтанний рух, символічні жести або запропоновані мною рухові структури ми досліджуємо ваш стан, шукаємо нові способи реагування та внутрішні ресурси. Це не про те, щоб "правильно" танцювати, а про те, щоб дати тілу висловитися.

Інтеграція та завершення: Ми повертаємося до розмови, щоб обговорити досвід, отриманий у русі. Ми пов'язуємо тілесні відкриття з вашим початковим запитом, осмислюємо нові інсайти та підбиваємо підсумки сесії.

Також в своїй роботі використовую дихальні техніки, медитації, арт-терапію та багато іншого.