Ірина
- 09:00
- 10:00
- 11:00
- 12:00
- 16:30
- 17:00
- 17:30
- 18:00
- 18:30
- 19:00
- 19:30
- 20:00
Працює із запитами
- Зайва вага
- Післяпологове відновлення харчування
- Хаотичне харчування
- Порушені харчові звички
- Переїдання на стресі
- Здуття та дискомфорт після їжі
- Нестача енергії,втома після обіду
- Тяга до солодкого, нічні перекуси
Про спеціаліста
Про себе
Я- сертифікований нутриціолог та консультант зі здорового харчування.
Працюю з жінками, які хочуть повернути контроль над харчуванням і своїм самопочуттям без виснаження і постійних “почну з понеділка”.
Я пройшла цей шлях на собі.
Скинула 26 кг і вже більше року тримаю стабільну вагу без повернення зайвих кілограмів.
Тому я добре знаю, як це: коли є втома, діти, робота, коли немає ідеальних умов і коли дуже легко відкласти себе на “потім”.
Мій підхід простий і практичний:
немає заборон на продукти, немає жорстких правил і крайнощів.
Є розумний план і система, яка вписується у життя навіть коли воно хаотичне.
Я допомагаю не тільки з вагою, а й з відновленням енергії, сну, апетиту і реалістичних звичок.
Моя мета не просто мінус на вагах, а легкість і відчуття, що ви знову керуєте своїм життям.
Я поруч, щоб зміни були посильними.
І щоб результат залишався з вами надовго.
Як я працюю
Перед консультацією я надсилаю вам анкету, щоб краще зрозуміти вашу ситуацію та цілі.
Після її заповнення ви надсилаєте 3 дні харчового щоденника — фото або записи, як вам зручно. Це допомагає побачити реальну картину вашого харчування.
На консультації ми розбираємо:
• ваші звички
• ритм дня та рівень стресу
• сон і апетит
• складні моменти, через які система не тримається
Я пояснюю простими словами, що саме заважає рухатися вперед і як це змінити.
Ми разом формуємо чіткий і реалістичний план дій під ваш графік і ваші можливості.
Після зустрічі ви отримуєте всі рекомендації у зручному форматі PDF — щоб можна було перечитати, звіритись і впроваджувати поступово.
Протягом 10 днів після консультації я на зв’язку у чаті: відповідаю на запитання, підтримую і допомагаю впровадити зміни
Освіта
