Ирина
- 09:00
- 19:00
Працює із запитами
- Знакомо:мало ем,а вес растет,утром ем мало,а вечером готова слона съесть,питаться правильно-это дорого,нет времени готовить .Я помогу вам решить эти вопросы , а также ➡️1. Нахожу истинные причины усталости, плохого самочувствия, постоянного упадка сил. 2. Помогаю убрать вздутие, тяжесть, нестабильный стул, боли в животе и восстановить нормальную работу ЖКТ. 3.Налаживаю сон, снижаю уровень стресса, помогаю вернуть спокойное, устойчивое состояние. 4.Даю персональные стратегии питания и образа жизни, которые подходят под реальный ритм человека. 5.Сопровождаю в формировании простых, новых привычек питания без диет и жёстких ограничений.
Про спеціаліста
Про себе
Я Калатинская Ирина,по первому образованию-провизор,более 15 лет аптечного стажа,так что про таблетки я знаю все и даже больше .🙃
В нутрициологию я пришла не через боль,а через осознание того,что классическая медицина не лечит причины ,а только убирает симптомы болезней
Как бы это было не печально,но ни государство,ни фарм бизнес не заинтересованы в здоровых людях 😭
Моя миссия в нутрициологии — помочь как можно большему количеству людей укреплять здоровье и улучшать качество жизни через осознанное ,правильное питание, уважение к потребностям своего тела и понимание его сигналов. Я верю, что грамотный подход к еде — это не просто рацион, а стиль жизни, который делает нас энергичнее, счастливее и свободнее от симптомов, мешающих жить на полную силу.
Я сопровождаю людей в процессе изменений, помогаю найти первопричины нарушений самочувствия, подобрать индивидуальное питание, изменить пищевые привычки и сформировать здоровую, стабильную систему, которая работает в реальной ежедневной жизни.
Моя цель — не временный результат, а устойчивое улучшение здоровья, самочувствия, тела и сознания.
Як я працюю
Как проходит моя работа с клиентом — просто и по шагам:
- Первичная анкета + дневник питания (3 дня)
Клиент заполняет подробную анкету о здоровье и образе жизни, а также ведёт дневник питания, чтобы я увидела реальную картину рациона. - Глубокий анализ данных
Изучаю симптомы, привычки, пищевые предпочтения, историю заболеваний, режим дня, уровень активности и стресс-факторов. - Консультация в Zoom
Обсуждаем результаты анализов,если они есть, уточняем детали, выявляем первопричины нарушений и формируем цели на ближайший период. - Если необходимо — рекомендую анализы
Только по показаниям. Это помогает точнее подобрать стратегию питания и корректировки. - Индивидуальный файл-план (3–5 дней на подготовку)
Внутри:
- -расчёт белков, жиров, углеводов и суточных норм;
- -продуктовая корзина + список альтернатив;
- -конструктор меню, чтобы вы легко могли собирать рацион самостоятельно;
- -рекомендации по чтению этикеток (где скрывается сахар, глютен, добавки, молочка и т.д.);
- -при необходимости — подбор нутрицевтической поддержки (БАДы).
- 5 дней поддержки после получения плана
Я на связи, отвечаю на вопросы, помогаю внедрять рекомендации, корректирую при необходимости.
Форматы работы:
📍 Консультация
Подходит тем, кому нужен чёткий структурированный план и пошаговые рекомендации для самостоятельной работы.
📍 Сопровождение 3 месяца
Для тех, кто хочет пройти путь не один.
За это время формируются устойчивые пищевые привычки, появляется лёгкость, понимание тела, уверенность в выборе продуктов. Я поддерживаю, мотивирую, корректирую питание и помогаю дойти до результата с комфортом.
Освіта
